●スクールメニュー....................................
９：１５〜 開校式
フレームバンク副理事長木庭賢也より挨拶
９：３０〜
講義1【自転車競技なんでもQ&A】
講師：森幸春
１０：２０〜
ローラーによるフォーム診断
１０：５０〜
講義2【知っておきたい自転車競技の科学】
講師：塩原正長
・ 筋肉のエネルギー供給システム
・ 効率の良いペダリング
１２：００〜 昼食休憩
１３：１５〜 トレーニング
・ ウォーミングアップ（３０分間）
・ スタンディング２００m計測
・ フライング２００m計測
・ スタンディング０〜１００m
（ウォーキングスタート）
・ スタンディング１００〜２００m
・ ６００mおよび１KmＴＴ
１７：３０〜 閉校式
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講師チーム代表：塩原 正長
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梅雨明け間近の「湘南バンク」こと平塚競輪場にて第3回フレームバンンク・ライディングスクールが開催されました。
前回の大垣と同様にタイムトライアルを基本としたスクールを実施いたしました。また午前中の講義前半は森幸春さんに参加者からの様々な質問に親切丁寧に答えていただき、休憩をかねてポジションチェックもしていただきました。
続いて私が担当した講義では「無酸素運動は40秒しかもたない！」を合言葉に筋肉のエネルギーシステムの説明、また「効率のよいペダリング」と題して、スムーズなペダリングについて説明をさせていただきました。この講義の際に広報を担当していただいている中野亮介さんに作成していただいたパネルを使用し、目で見てわかる説明ができましたと思います。
午後からは実技を開始。30分のウォーミングアップの後、スタンディングおよびフライングスタートの２００ｍを計測しました。
しかし、スタンディングの計測の際にロードレーサーでの参加者がスタート後バランスを崩し落車、ケガをするというアクシデントが起きました。こういったスポーツイベントでは絶対にあってはならないケガや事故が発生してしまい、落車された方をはじめ競技会の方々に多大なご迷惑をおかけしました。事故を未然に防ぐための準備や対応について今後の課題となりました。
アクシデントに見舞われたため、終了時間がずれ込みましたが、何とかスクールの全メニューを終えることができました。
前回の大垣RSと比べ参加者約20名と少なかったのですが、フレームバンクのスタッフをはじめ地元競輪手や競技会の方々の人数からするとこのくらいがちょうどよいと思われます。参加者の多くは自転車競技を行う上での適切な指導をされている方が少なく、また競技レベルも大きく差があるため、集団走行の際にこちらが意図している内容がうまく出来ないことがありました。トレーニングの一例として特殊なメニューとなるため難しいのは当然なので、あらかじめVTRや手本となるもの見てもらい、イメージを作ってから行うほうがよいと思われます。
第二回目ともなればメニュー進行がスムーズになってきましたが、開催場所、天候、参加者の志向、また協力いただくスタッフなどによっていろんなパターンが発生してきます。そういうことになっても各地のフレームバンクスタッフが中心となってうまくこなし、結果
として参加者の喜んでもらえるスクールなることが大事ですので、開催すればするほどいろんな問題点が浮き彫りになり、課題が増えてしまいますが、その都度有効な対策を考え、次の開催はより良いものをという気持ちで臨まなければならないと感じました。 |
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